那些年“熬”过的夜,“熬”过的那些意犹未尽的夜

  • 日期:11-03
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那些年

“熬”

过的夜

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“熬”过的夜

那些意犹未尽的夜

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?俗话说得好“早睡早起身体好”,这句耳熟能详的话想必是我们都是从小听到大。随着时代的进步,科技不断发展,我们的娱乐项目越来越多,没有也生活真的少了一份生活的乐趣。一边惧怕每日的熬夜带来的身心疲惫,一边放不下浏览不完各种乐事的手机。

真是一直刷手机一直爽呀!

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沙拉鸡肉能减肥,火锅麻小更好吃

劳逸结合效率高,不加班 干不完!

做不到老干部的清心寡欲,早睡早起,

那接下来就看看这篇熬夜的补救指南吧~~

安静的夜,熬过的夜

何为熬夜

熬夜及危害

毫秒后操作超时,收到-1个字节中的0个

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补觉

经过一晚上的熬夜,身体各个器官都得不到休息。这是我们应该充分利用午休时间来一个1小时的睡眠spa,让我们的身体得到一个短暂的缓冲期。

护眼

戴眼镜的同学们应该深知过度用眼会加剧视力的增长,所以我们要经常按摩眼部周围,缓解视力疲劳,可以用温热毛巾敷一敷眼睛,也能促进眼部的血液循环,减少疲劳。

食补

多喝水,多吃水果蔬菜,少喝浓度较高的咖啡,以及及辛辣油炸食品。少吃冷冻冰冷的食物,减少对肠胃的刺激。

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