它是天然的吸脂王,经常吃燃烧脂肪甩赘肉,这个夏天别错过

  • 日期:08-18
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  夏天天气比较炎热,我们出汗非常的多,所以说大家在平时的时候一定要注意及时的补充水分,而且燥热的现象也越来越明显,多吃一些瓜果蔬菜可以有效的岁数将燥热而且夏天的时候,瓜果蔬菜也是非常多的价格,相对也非常的便宜,并且有很多瓜类都能够挺着清热化湿排出毒素的效果。

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  它是天然的吸脂王,经常吃燃烧脂肪甩赘肉,这个夏天别错过

  今天小编就给大家推荐一款非常不错的食材,就是冬瓜冬瓜的水分含量非常的大,但是冬瓜能够起到消水肿的效果,而且冬瓜当中含有丰富的蛋白质,糖类,矿物质以及维生素,并且它属于低热量低脂肪的食物。尤其是夏天,冬瓜的价格非常的便宜,所以说我们买回来之后无论是炒着吃或者做汤都是非常不错的,甚至也可以用冬瓜来包包子也是非常美味的。

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  其实冬瓜利尿去水肿的功效是非常明显的,而且清淡的冬瓜还是剪纸高手,如果每天吃一盘的话,能够帮助燃烧脂肪,甩掉身上的赘肉,接下来我们一起来看一下冬瓜的具体做法。

  剁椒冬瓜

  首先我们先用橡皮工具切去皮之后对半切开,挖去里面的瓜瓤,然后在清水中冲洗干净,然后将冬瓜切成块放在一边备用。

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  炒锅烧热之后放入适量的食用油,当油烧至7成热的时候放入蒜末炒出香味,然后再将切好的冬瓜放进炒锅中翻炒一下,加入适量的生抽老抽和剁椒翻炒均匀,然后再加入适量的清水,盖上锅盖,大火煮开之后转成中火一直炖至冬瓜透明。

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  临出锅的时候撒上适量的食用盐和鸡精翻炒一下,然后再撒上一点葱花末就可以了。

  这样非常美味的冬瓜就做好了,如果夏天的时候,我们经常吃点冬瓜,能够起这简直减肥的效果,而且也能够很好的消水肿。

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