容易让宝宝胀气的食物和不良习惯!

  • 日期:09-28
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我四天前分享的Momo亲子网络

宝宝的肠子和胃都很脆弱,如果你不注意饮食,很容易引起肠胃胀气。细心的宝宝经常发现他们的宝宝吃得不多,但他们的肚子却膨胀。这可能是宝宝的胀气食物,或不良习惯导致宝宝的胃肠胀气。因此,妈妈们必须注意哪些食物会导致宝宝胀气。

那么,让我们来看看我们日常生活中的哪些食物是“大型天然气生产商”?

高纤维食物引起胃肠胀气

面筋松饼,葡萄干谷物和其他含谷蛋白的食物;

西兰花,大蒜,卷心菜,芦笋,梨等高纤维蔬菜和水果;

淀粉类食物会引起胃肠胀气

土豆,红薯,面条和小麦等食物中的淀粉通过体内消化产生气体。

很容易理解,有时我们吃红薯和豆类,我们的屁在新的高度发臭。

然而,我们每天吃的米饭并不是产生气体的嫌疑人。

图片来源:招远儿童摄影(绘画与本文内容无关)

大豆制品,特别是肠胃胀气

大豆产品中有几种抗营养因子(包括豆腐,豆浆,豆腐脑等),其中两种与胃肠道有关。

扁豆,大豆和豌豆等豆类富含蛋白质,但它们还含有人体不能吸收的糖和纤维,很容易导致胃肠胀气。

豆类最适合搭配谷物,如易消米和藜麦。

由抗虫蔬菜引起的腹胀

例如,西兰花,西兰花,豆芽和卷心菜含有一种复杂的糖,称为三叶草,比其他种类的糖更难吸收。当在肠道中难以吸收时,会产生导致胃肠胀气的气体。

十字花科蔬菜中含有的复合糖如西兰花,卷心菜和卷心菜(可以通过肠道细菌发酵)在发酵前处于未消化状态,并且易于产生气体和肠胃气胀。

甜味剂

山梨糖醇在许多无糖产品中用作甜味剂。这种甜味剂很容易产生气体,有时会引起腹泻。

咸食导致胃肠胀气

高钠饮食可引起水肿并引起胃肠胀气。大多数加工食品,如汤和面包含有更多的盐,最好少吃。多喝水有助于消除体内多余的盐分。

TIPS

不要把所有这些食物放入寒冷中!

食物不是胀气的唯一原因。不要让某些食物因担心而从餐桌上消失。否则,这不吃不吃,小心宝宝营养不良。

如果你是乳糖不耐症,如果你不小心吃了牛奶和乳制品,冰淇淋,胀气的症状会更严重,需要多加注意。

除了“吃太多产气食品”外,还有一些不良习惯,也是“生气”的重要原因!

宝宝的饮食习惯不好

空气过多:当宝宝吃或喝牛奶,吃得太快或吸得太快时,很容易吸入太多空气。当瓶子的乳头孔尺寸不合适或瓶子倾斜时,空气也会让婴儿通过乳头间隙吸气。在里面,以及婴儿哭得太多都容易导致胃肠胀气。

牛奶爸爸护士不适合制作奶粉

我经常看到新手和父母(尤其是新手爸爸,他们没有多大的努力),并且喜欢在洗奶粉时摇晃瓶子。

这样,被山脉和空气震动的奶粉就会产生很多气泡。如果你马上给宝宝,你只能责怪你导致胃肠胀气。

所以,请你下次洗奶粉,请温柔吗?

疾病引起的胃肠胀气

1.消化不良:肠道由于粪便的积聚,产气细菌的增殖,或乳蛋白过敏,乳糖不耐受,肠炎等原因消化吸收不良,易产生大量气体。

2.胃肠蠕动障碍:可分为单纯功能性“假性肠梗阻”和“先天性巨结肠”,胃肠道真正缺乏神经节。这些问题的严重程度从慢性便秘和腹胀到严重呕吐不等,这可能是暂时的或终生的。

母乳喂养的母亲在吃含气食物时会导致婴儿胃肠胀气吗?

母亲胃里的“气”不会传给宝宝,但这些食物中的一些物质可能会进入母亲的血液和牛奶。如果婴儿很小并且容易出现胃肠胀气或绞痛,建议母亲在短时间内减少这些食物的摄入量。

然而,许多产气食品营养丰富,母乳喂养的母亲也需要它们。除非必须,否则母亲不应该放弃进食。

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宝宝的肠子和胃都很脆弱,如果你不注意饮食,很容易引起肠胃胀气。细心的宝宝经常发现他们的宝宝吃得不多,但他们的肚子却膨胀。这可能是宝宝的胀气食物,或不良习惯导致宝宝的胃肠胀气。因此,妈妈们必须注意哪些食物会导致宝宝胀气。

那么,让我们来看看我们日常生活中的哪些食物是“大型天然气生产商”?

高纤维食物引起胃肠胀气

面筋松饼,葡萄干谷物和其他含麸皮的食物;

西兰花,大蒜,卷心菜,芦笋,梨等高纤维蔬菜和水果;

淀粉类食物会引起胃肠胀气

土豆,红薯,面条和小麦等食物中的淀粉通过体内消化产生气体。

我觉得我们有时候吃红薯和豆子,把屁放到一个新的高度,不难理解。

不过,我每天吃的米饭不在煤气生产嫌疑人之列。

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图片来源:赵媛儿童摄影(图片与本文内容无关)

大豆制品特别容易胀气

豆制品中有几种抗营养因子(包括豆腐、豆浆、豆腐脑等),其中两种与胃肠道有关。

豆类如扁豆、大豆和豌豆含有丰富的蛋白质,但它们也含有身体不能吸收的糖和纤维,很容易引起胀气。

豆类最好与全谷类食物一起食用,如大米和荞麦,这些食物容易消化。

花菜引起肠胃胀气

例如,花椰菜、花椰菜、布鲁塞尔芽和卷心菜含有一种称为蜂蜜三糖的复合糖,比其他类型的糖更难被人体吸收。当它在肠内难以吸收时,就会产生气体。引起肠胃胀气。

十字花科蔬菜(如花椰菜、卷心菜、甘蓝)中含有的复合糖(可通过肠道菌发酵)在发酵前处于未消化状态,易产生气体和胀气。

甜味剂

山梨醇在许多无糖产品中用作甜味剂。这种甜味剂极易产生气体,有时会引起腹泻。

咸的食物会引起肠胃胀气

高钠饮食会引起水肿并引起肠胃胀气。大多数加工食品,如汤和面包含有更多的盐,最好少吃。多喝水有助于消除体内多余的盐。

提示

别把这些食物都放进冰箱里!

食物不是引起肠胃胀气的唯一原因。不要让某些食物因为恐惧而从餐桌上消失。否则,这不吃那不吃,谨防宝宝营养不良。

如果你是乳糖不耐症,如果你不小心吃了牛奶和乳制品,冰淇淋,胀气的症状会更严重,需要多加注意。

除了“吃太多产气食品”外,还有一些不良习惯,也是“生气”的重要原因!

宝宝的饮食习惯不好

空气过多:当宝宝吃或喝牛奶,吃得太快或吸得太快时,很容易吸入太多空气。当瓶子的乳头孔尺寸不合适或瓶子倾斜时,空气也会让婴儿通过乳头间隙吸气。在里面,以及婴儿哭得太多都容易导致胃肠胀气。

牛奶爸爸护士不适合制作奶粉

我经常看到新手和父母(尤其是新手爸爸,他们没有多大的努力),并且喜欢在洗奶粉时摇晃瓶子。

这样,被山脉和空气震动的奶粉就会产生很多气泡。如果你马上给宝宝,你只能责怪你导致胃肠胀气。

所以,请你下次洗奶粉,请温柔吗?

由疾病引起的肠胃胀气

1,消化不良:由于粪便积聚肠道,使坏细菌产生,或乳蛋白过敏,乳糖不耐症,肠炎等原因消化,吸收不良,易产生大量气体。

2,胃肠动力障碍:分为简单的功能称为“假性肠梗阻”,而胃肠道确实缺乏神经节“先天性巨大肠病”。这些问题的严重程度可以从慢性便秘和腹胀到严重呕吐,无论是暂时的还是终生的。

母乳喂养的母亲是否会食用导致婴儿窒息的产气食物?

母亲胃里的“气”不会传给婴儿,但有些食物可能会进入母亲的血液和牛奶。如果婴儿很小,则容易发生胀气或绞痛,建议母亲在短期内适当减少这类食物的摄入量。

然而,许多产气食品营养丰富,是哺乳母亲所需要的。除非你必须,否则母亲不应该放弃。

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